Workshops für frischgebackene Mamas!

Rückbildung / Beckenboden / Haltung /und Vieles mehr...

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Mag. Malgorzata Kehrer-Sawka

WORKSHOPS & RÜCKBILDUNGSKURSE

Ich bin Mama von 3 Mädchen (geboren 2011, 2015 und 2018)

und seit 2011 begleite ich Frauen nach der Geburt. Ich lerne noch immer viel dazu und gebe es gerne weiter. Ich freue mich auf euch und eure Fragen!

 

 

RÜCKBILDUNGSKURSE

Rückbildungskurse finden samstags statt. 

Gruppengrösse: max. 6 Frauen (mit Babys).

Dauer: 6 x 90 Minuten. 

TERMINE:

Die nächste Kurse beginnen:

KURS 1 - am 12. März 2022 und findet samstags, 15 - 16.30 Uhr statt.

KURS 2 - am 19. März und findet samstags, 13 - 14.30 Uhr statt.

KURS 3 - am 30. April und findet samstags, 15 - 16.30 Uhr statt.

Kosten mit einer Überweisung*: 70 Euro für Versicherte bei GKK.

Kosten für Versicherte bei anderen Krankenkassen können etwas abweichen.

Der Kurs kostet 168 Euro, davon 86 bis 96 Euro zahlt die GKK zurück, den Rest zahlt die Patientin (Selbstbehalt).

 

*Mit ärztlicher Überweisung zur Gruppentherapie, je 60 Minuten, ist eine Rückerstattung der Kosten von der Krankenkasse möglich. 

Themen:

Mehr Bewegung im Becken

Beckenboden stärken

Rückbildung - Übungen

Der Beckenboden im Alltag

Bei Interesse Bemessung der Stärke des Beckenbodens

WORKSHOPS ZUM THEMA BECKENBODEN, GEBURT UND RÜCKBILDUNG

für jede schwangere Frau!

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​

Darf das Baby mitkommen?

 

Ja, das Baby darf mit.

 

 

 

Ab wann kann man teilnehmen?

 

Zu meinen Kursen und Workshops kannst du ein paar Wochen nach der Geburt kommen Es ist kein Fitness dabei. Wir werden keine Übungen machen die deinen Körper, vor allem deineWirbelsäule, Bauchdecke und Beckenboden belasten.

Du wirst was neues lernen, spüren, verstehen, üben und dann das alles im Alltag ausprobieren. 

Rückbildung beginnt - spontan - unmittelbar nach der Geburt und zu den grössten Veränderungen deines Körpers kommt in den ersten Tagen. Es ist sehr, sehr wichtig im Bett zu bleiben, sich zu schonen und auf eigenen Körper hören.

Dazu mehr in meinem Artikel (bald auf unserer Homepage...) 

 

Beschwerden und Diagnose wie Inkontinenz oder Prolaps

 

Bitte bei mir persönlich melden falls du Probleme hast.

In diesem Fall empfehle ich eine Einzeltherapie.

Du kannst auch gleich bei unserer Sekräterin einen Termin zur Einzeltherapie vereinbaren.

Eine Überweisung bekommst du beim Hausarzt oder Frauenarzt.

Pro Quartal darfst du ohne chefärztliche Bewilligung 1 Überweisung zur Einzeltherapie bei der GKK einreichen (und du bekommst eine Rückerstattung).

Einzelstunde - Physiotherapie nach der Geburt

 

Vaginale Untersuchung, Bemessung der Stärke des BB mittels eine vaginalen Sonde, manuelle Therapie, Beratung, Übungen des BB.

 

 

 

 

Einzeltherapie für Frauen 

 

falls du gleich nach der Geburt eures Babys eine persönliche Beratung oder Beckenboden Therapie brauchst.

Einzeltherapie oder Hausbesuch für Frauen nach einer Fehlgeburt

 

falls du das Baby verloren hast

und Unterstützung oder Beratung brauchst, melde dich.

Nach einer Fehlgeburt, die in der späten Schwangerschaft passiert,

ist eine Rückbildung sinnvoll.